DER PFADFINDER ZU IHRER BABY SLEEP APP
Die wichtigsten Dinge zu wissen
sinnvoll wählen.
BESCHREIBUNG
Schlaf ist besonders wichtig für Kinder, da er sich direkt auf die geistige und körperliche Entwicklung auswirkt. Babyschlaf-Apps sind innovative mobile Anwendungen, die Eltern beim Schlaf-Coaching und beim Schlaf-Tracking unterstützen. Neugeborene schlafen nach einem unregelmäßigen Zeitplan insgesamt 10,5 bis 18 Stunden am Tag, wobei ein bis drei Stunden wach verbracht werden. Säuglinge schlafen 9-12 Stunden in der Nacht und machen 30 Minuten bis zwei Stunden Nickerchen, während Kleinkinder in 24 Stunden etwa 11-14 Stunden Schlaf benötigen. Für neue Eltern, die nicht wissen, wie sie ihr Kind bequem schlafen lassen können, ist es jedoch möglicherweise unerreichbar, einen qualitativ hochwertigen Schlaf für Babys zu erreichen.
Babyschlaf-Apps werden immer beliebter, da sie den Weg für eine bequeme Analyse und eine qualitativ hochwertige Schlafqualität für Kinder ebnen. Einige dieser Apps verwenden den Beschleunigungsmesser des Telefons, um die Bewegungen, die Atmung und den Herzschlag des Babys zu überwachen. Einige andere analysieren auch, wann ein Baby schläft oder wach ist, und zeichnen die Gesamtdauer des Schlafens auf. Die meisten dieser Apps verfügen über Schlafliedgeräusche, weißes Rauschen sowie beruhigende Musik und Videos, damit Eltern Babys einschläfern können.
Die Funktionen dieser Babyschlaf-Apps können das Risiko von Schlafentzug oder einer Schlafstörung für Babys verringern. Anstatt ermüdendes und ineffektives Schlaf-Coaching zu betreiben, minimieren Baby-Schlaf-Apps das Risiko von schlechten Gewohnheiten, die zu Problemen bei psychologischen oder kognitiven Entwicklungen führen können. Mit diesen Innovationen kann ein Elternteil auch den ersten Hinweis darauf erhalten, ob das Baby unter Schlafentzug oder Schlafstörungen leidet.
Genau wie andere Tracking-Geräte verfügen Baby-Schlaf-Apps über Gesundheitsfunktionen wie die Überwachung von Temperatur, Herzschlagfrequenz, Blutdruck, Sauerstoffgehalt und anderen Notwendigkeiten. Die Überwachung dieser Vitalwerte ist für Babys mit Frühschlafproblemen oder anderen gesundheitlichen Problemen unerlässlich.
Trotz der Weiterentwicklung und kontinuierlichen Verbesserungen stehen viele Schlafspezialisten der Genauigkeit und den Vorteilen dieser Apps immer noch skeptisch gegenüber. Obwohl sie sich einig sind, dass sie die Schlafzeit gut erkennen, bezweifeln sie die Behauptungen, verschiedene Schlafstadien zu erkennen.
LEISTUNGEN
Keine direkten Auswirkungen auf die Zeitersparnis.
Die Lebensqualität verbesserte sich dank der Schaffung freundlicher Klangumgebungen und der Unterdrückung störender Geräusche.
Dank eines besseren Verständnisses der Schlafleistungen Ihres Babys und potenzieller Störungen wird der Seelenfrieden erhöht.
Keine direkten Auswirkungen auf die Hauskosten.
TYPEN
Babyschlaf-Apps variieren je nach Bedarf der Verbraucher. Diese Variationen können Eltern verwirren, die nicht zu sehr mit Technologie vertraut sind. Hier ist eine Liste von Apps, die helfen können:
Schlaf-Apps für Neugeborene oder Kleinkinder sollen sie leichter einschlafen lassen, sie länger einschlafen lassen und ihre Schlafmuster verfolgen. Daher sind gekennzeichnet durch:
- Spiel-Modus: Um sie einschlafen zu lassen, enthalten Apps eine Bibliothek mit realen Natur- und Stadtgeräuschen oder die Möglichkeit, ihre Schlaflieder und Shushes aufzuzeichnen.
- Hörmodus: Um sie im Schlaf zu halten, schließen die Apps den Wiedergabemodus, sobald das Baby einschläft, und sparen so die Akkulaufzeit. Wenn das Baby dann aufwacht, erkennen die Apps es und schalten den Wiedergabemodus automatisch wieder ein.
- Schlaf-Tracking-Modus: Um die Schlafleistung zu verbessern, verfolgen Apps die Schlafmuster Ihres Babys, die sie mit farbcodierten Grafiken darstellen.
Schlaf-Apps für Kleinkinder zielen darauf ab, dass sie mehr schlafen und eine Schlafenszeitroutine einrichten. Daher sind gekennzeichnet durch:
- Gute-Nacht-Geschichten: Einige Apps bieten interaktive Gutenachtgeschichten mit Animationen und schläfrigen Geräuschen, um das Kind einzuschlafen.
- Spiele: Einige Apps beschäftigen den Geist des Kindes und erzeugen eine positive Emotion in Bezug auf die Schlafenszeit.
- Sticker Chart System: Einige Apps belohnen das Kind für seine Schlafleistungen, um Verbesserungen anzuregen.
VARIABLEN
Vor dem Kauf einer Babyschlaf-App ist es wichtig, die verschiedenen Funktionen zu erkunden. Die meisten von ihnen haben die folgenden Funktionen:
Einer der offensichtlichsten Vorteile von weißem Rauschen für Babys besteht darin, dass sie schneller einschlafen können. Weißes Rauschen maskiert andere Haushaltsgeräusche wie Geräusche älterer Geschwister, Kochen usw. Untersuchungen zufolge kann 80% der 40 Neugeborenen innerhalb von fünf Minuten nach dem Hören von weißem Rauschen einschlafen1. Schlaf-Tracking-Apps verfügen über Funktionen der Bibliothek für weißes Rauschen, die unbegrenzt oder in einer festgelegten Zeit abgespielt werden können.
Babyschlaf-Apps bieten eine Vielzahl von Umgebungsgeräuschen und beruhigenden Geräuschen sowie Musik, mit denen Sie Ihr Baby einschläfern lassen können. Diese Apps haben auch eine Funktion, mit der Sie Ihre Stimme wie ein Schlaflied für Ihr Baby aufnehmen können. Ein Experiment des Great Ormond Street Hospital in London zeigt die Kraft der Musik: Sie hilft Kindern bei der Schmerzreduktion2. Weitere Untersuchungen belegen, dass es sogar die Schlafqualität verbessert3.
Während weißes Rauschen, Geräusche und Musik im Allgemeinen dem Baby helfen, können sie auch Schaden anrichten, wenn die empfohlenen Geräuschgrenzwerte überschritten werden. Der Sound Equalizer ist eine Funktion, die die Lautstärke der Sounds automatisch an das Geräusch anpasst. Wenn das Baby beispielsweise laut weint, nehmen die Geräusche zu und umgekehrt.
Einige Babyschlaf-Apps verfügen über eine Funktion, mit der Sie Babyanimationen und -videos als Schlaflied abspielen können. Einige Apps zeigen beruhigende Animationen an, bei denen die Bilder als beruhigendes Nachtlicht dienen, das Kindern beim Einschlafen helfen kann, während andere über eine Nachtlichtfunktion verfügen, die diese Funktion verwendet Der Bildschirm des Telefons sorgt für sanftes und weiches Licht mit Farben.
Das Lesen von Gutenachtgeschichten fördert nicht nur die Bindung zwischen einem Elternteil und einem Kind, sondern hilft auch bei anderen kognitiven Entwicklungen eines Kindes. Neuronale Untersuchungen zeigen, dass Gutenachtgeschichten das Gehirn von Kindern neu verdrahten können, um ihre Sprachbeherrschung zu beschleunigen4. Während des Schlafens, wenn sich das Baby wohlfühlt, kann das Vorlesen von Geschichten den Stress senken und ihm helfen, schneller einzuschlafen.
Untersuchungen zeigen, dass Bewegung Kindern hilft, schneller einzuschlafen, während kurze Schlafdauer mit Fettleibigkeit und geringerer kognitiver Leistung verbunden ist5. Atmung, Körperscanning oder Visualisierung sind einige Arten von Entspannungsübungen, die Ihrem Kind helfen können.
TIPPS
Verweise
1 Spencer, JA, Moran, DJ, Lee A. und Talbert D. 1990. "Weißes Rauschen und Schlafinduktion". Krankheitsarchiv im Kindesalter, vol. 65. nein. 1, S. 135–137. .
2 BBC News, Schlaflieder lindern Schmerzen bei Babys. Zugriff auf November 2019. .
3 Tan, LP, 2004. "Die Auswirkungen von Hintergrundmusik auf die Schlafqualität bei Grundschulkindern". vol. 41, nein. 2. S. 128-150. .
4 Oklahoma's Glenpool Fire Department Dads, die Brainy-Vorteile von Gutenachtgeschichten. Zugriff auf November 2019. .
5 Der Telegraph, Übung hilft Kindern, schneller einzuschlafen, Studie zeigt. Zugriff auf November 2019. .