La storia di oggi ci porta nel Regno Unito Bianca, un pluripremiato agente di cambio trasformato Coach di leadership consapevole, condivide con noi il disturbo del sonno che l'ha quasi portata a esaurirsi e le misure che ha messo in atto per recuperare passo dopo passo la sua produttività e iniziare a vincere numerosi premi del settore. Un esempio stimolante per coloro che potrebbero avere problemi con il sonno e sentirsi stanchi durante il giorno.
INCONTRA BIANCA!
Ciao, sono Bianca Riemer, 41 anni, nata in Germania e vivo nel Regno Unito da 21 anni, attualmente Conscious Leadership Coach, dopo aver lavorato per oltre un decennio presso la banca di investimento statunitense Morgan Stanley. Sono molto appassionato di aiutare le persone che si sentono perdenti nella loro carriera e trasformare le avversità in vantaggi. Ero la ragazza straniera che non parlava inglese e che ha fallito il mio esame finale di contabilità professionale, ma poi ho continuato a stabilirmi come esperto di immobili tedeschi presso la banca di investimento statunitense Morgan Stanley, vincendo numerosi premi del settore.
LA STORIA
Cosa stavi cercando nella vita?
Ho sempre desiderato raggiungere l'indipendenza finanziaria. Le donne sono sempre state represse nella mia famiglia e ho subito molti abusi emotivi durante la mia educazione. Quando avevo circa 15 anni, mio padre mi ha inseguito fuori di casa con un fucile e ho pedalato per 10 miglia senza luci nel freddo invernale cocente fino a casa dei miei nonni. Ho deciso che non avrei mai tollerato quel tipo di trattamento da parte di un uomo, e quindi era estremamente importante per me diventare finanziariamente indipendente, in modo da poter lasciare un uomo che mi ha maltrattato.
Cosa ti ha impedito di raggiungerlo?
Fin dalla tenera età avevo troppa paura di notte per addormentarmi. Mio padre tornava a casa la sera tardi e gridava insulti a noi bambini, dicendoci che eravamo inutili. Mia madre scherzava anche sul fatto che se fossimo stati cattivi, ci avrebbe portato a casa delle streghe che vivevano nella foresta e che ci avrebbero cucinato per la cena. Penso che questa debba essere stata la causa principale del non riuscire a dormire la notte: avevo troppa paura che mi sarei svegliata abbandonata dai miei genitori.
Ho lottato per anni con questa insonnia del sonno. Era così brutto che a volte non dormivo un'intera notte prima di esami importanti e non superavo il mio esame finale di contabilità professionale, il che avrebbe potuto farmi licenziare dal mio lavoro presso PWC in quel momento.
Qual è stato il fattore scatenante del cambiamento?
Il fattore scatenante del cambiamento è stato la caduta da una cyclette durante una lezione di spinning all'ora di pranzo nel mio 2 ° o 3 ° anno alla Morgan Stanley, che mi aveva assunto come analista di borsa dopo aver superato tutti gli esami di contabilità professionale. Avevo lavorato molto duramente e non dormivo bene, ed ero così esausto che sono quasi caduto dalla bici. Sono andato a vedere i medici, che mi hanno detto che stavo bene e "solo un po 'stressato". Ho visto praticanti alternativi che mi hanno detto che dovevo lasciare il mio lavoro. Ma era la carriera dei miei sogni e non volevo essere la ragazza che si arrendeva al primo ostacolo. Volevo essere la ragazza che mostrava a suo padre ea tutti quegli uomini al lavoro che le donne potevano raggiungere l'indipendenza finanziaria. Sono andato a leggere tutti i libri e ho provato tutte le terapie per aiutarmi a dormire finalmente bene, in modo da poter svolgere bene il mio lavoro.
Com'è stato il tuo viaggio? Cosa hai messo in azione?
Ci sono stati due insegnamenti principali. In primo luogo, i tempi delle mie attività durante il giorno fanno un'enorme differenza per il mio sonno. Per anni ho passato 3 o più ore ogni sera nella piscina locale, allenandomi per le gare di nuoto. Non sono mai riuscito a dormire dopo e ho attribuito a non essere abbastanza stanco dall'allenamento. Ma quello che stava realmente accadendo era che il mio corpo stava producendo l'ormone dello stress cortisolo come risultato dell'allenamento, che mi ha impedito di addormentarmi. Una volta spostato l'esercizio nella prima metà della giornata, ho iniziato a dormire molto meglio.
In secondo luogo, ho imparato ad amare e rispettare me stesso. Una volta che sono stato in grado di farlo, ho potuto fare pause regolari durante il giorno e di conseguenza sono diventato molto più produttivo.
Come risultato di dormire meglio e di essere più produttivo al lavoro, sono stato promosso e ho vinto numerosi premi del settore tra cui 3 Starmine Analyst Awards.
Come pensi che sarebbe la tua vita adesso se avessi continuato nella stessa direzione?
La mia vita sarebbe stata completamente diversa se avessi continuato a lavorare troppo. Ho lottato per rimanere incinta per molti anni mentre lavoravo troppo e se avessi continuato così, probabilmente non avrei mai avuto figli. Penso anche che non avrei mai avuto successo nella mia carriera e avrei anche potuto perdere il mio partner, poiché ero costantemente stressato e al limite quando non dormivo bene.
Come va la tua vita oggi?
Oggi trovo davvero facile andare a dormire la notte, e dormo dalle 8 alle 9 ore per notte, senza interruzioni. Ho deciso di mettermi in cima alla mia lista di priorità e non credo sia affatto egoista. Trovo che prendendomi cura di me stesso, posso essere di molto migliore servizio agli altri, ed è questo che conta la vita: connettersi con gli altri e dare un contributo positivo alla vita degli altri. Ho deciso di lasciare il mondo aziendale e oggi la mia missione è quella di aiutare altre persone che sentono che qualcosa si sta trattenendo e la sensazione di aiutare gli altri è la migliore.
Cosa diresti a qualcuno che legge la tua storia?
Il tuo passato non è affatto il tuo futuro. Puoi riapprendere qualsiasi abilità che pensavi di aver perso, come dormire, ad esempio, o imparare una lingua o imparare ad amare te stesso e gli altri. È solo questione di lasciar andare ciò che non ti serve più. Nel mio caso, ho dovuto lasciar andare la paura per addormentarmi. Potrebbe non accadere durante la notte, ma con una volontà e uno sforzo costanti, è totalmente fattibile e il risultato di un tentativo costante è a dir poco eccezionale.
I PREFERITI
Quali sono i tuoi primi 3 libri di ispirazione?
The Big Leap, di Gay Hendricks. Il dolore è spesso un modo del nostro subconscio per proteggerci dal pericolo. Questo libro ha risposto a tante domande per me. Ottenere in Australia, Canada, Regno Unito, stati Uniti, Francia, Germania, Italia, Spagna.
The Alchemist, di Paulo Coelho. Una bellissima storia sul seguire i tuoi sogni e trovare la realizzazione.
Ottenere in Australia, Canada, Regno Unito, stati Uniti, Francia, Germania, Italia, Spagna.Playing Big, di Tara Mohr. Questo libro mette in prospettiva il pensiero e il comportamento tipici delle donne e offre soluzioni pratiche per entrare nella leadership, in modo femminile.
Ottenere in Australia, Canada, Regno Unito, stati Uniti, Francia, Germania, Italia, Spagna.
Quali sono i tuoi 3 film, serie o documentari più stimolanti?
Il vero costo. Mostra il vero costo della moda a buon mercato per la società mondiale e l'ambiente e cosa possiamo fare per contrastarlo.
Il più grande showman. Mette in evidenza gli alti e bassi dell'imprenditorialità e offre una bella rielaborazione su come si presenta il vero successo.
Moana. Una meravigliosa storia di una giovane donna che segue il suo cuore e mostra la leadership attraverso l'empatia, l'ispirazione e l'amore
Quali sono le tue prime 3 canzoni preferite?
Questo sono io, di Kesha. È una canzone sull'essere il tuo vero e autentico sé e come uscire dal nascondiglio. Spesso ci nascondiamo per paura di essere giudicati e questa canzone mi ricorda che siamo tutti unici e abbiamo doni unici da condividere con il mondo.
The Greatest Show, di Zac Efron. Questo è l'inno mattutino della mia famiglia. Lo suoniamo a tutta forza e tutti cantano insieme. È un'ispirazione per tutti noi goderci ogni momento della nostra vita. I bambini lo adorano.
Mostrati, di Idina Menzeland Evan Rachel Wood. Questa è una canzone del film Frozen II. Elsa canta questa canzone quando cerca la forza misteriosa che si nasconde nel fiume della saggezza, scoprendo poi che questa forza è lei. Mi fa storcere gli occhi ogni volta. Tendiamo a credere che il segreto della vita sia fuori di noi. Questa canzone ci ricorda che è già tutto dentro di noi, dobbiamo solo riscoprirlo.
Qual è la tua citazione più stimolante?
Perché è nel dare che riceviamo, da Francesco d'Assisi. Amo questa citazione perché mette in evidenza come siamo tutti interconnessi e come condividere i nostri doni con il mondo rende il mondo un posto molto migliore. Faccio una meditazione chiamata "Twin Hearts Meditation" ogni giorno e questa citazione ne è l'essenza. Mi ricorda di iniziare e concludere la giornata con gratitudine e di entrare nella versione migliore di me stesso in modo da poter rendere migliore la mia giornata, e anche quella degli altri.
Parlaci della tua foto preferita!
Questa foto è stata scattata sull'isola hawaiana di Kauai, durante il nostro viaggio intorno al mondo con i nostri figli di 2 e 4 anni. Io e il mio compagno non avevamo mai avuto un matrimonio e abbiamo deciso di spendere i soldi che avevamo risparmiato per un viaggio RTW. Le Hawaii sono state semplicemente un'esperienza straordinaria. La cordialità della gente del posto, la loro bellissima danza e il paesaggio mozzafiato. È stato così umiliante vedere quanto le persone alle Hawaii vivono in sintonia con la natura e quanto apprezzamento hanno per le cose semplici. Mi ha ispirato a emanarlo nella mia vita e ad insegnarlo ai miei figli fin dalla tenera età.
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