DER PFADFINDER ZU IHRER SNORING APP
Die wichtigsten Dinge zu wissen
sinnvoll wählen.
BESCHREIBUNG
Schnarch-Apps sind mobile Anwendungen, die entwickelt wurden, damit Menschen ihren Schnarchzustand verstehen und nach möglichen Lösungen suchen können. Das ultimative Ziel der App ist es, Kunden zu einem besseren Schlafgefühl zu verhelfen.
Diese Anwendungen sind so konzipiert, dass eine Person ihre Schnarch-Sitzungen aufzeichnen, ihnen zuhören und ihr Schnarchverhalten verfolgen kann. Warum musst du diese Dinge tun? Wenn Sie nicht wissen, dass Sie an Schnarchen leiden, müssen Sie es möglicherweise selbst hören, um zu verstehen, dass Sie etwas dagegen tun müssen. Sie können auch erkennen, wie schwer Ihr Zustand ist.
Schnarchen ist an sich nicht schwerwiegend; Es kann einfach als lautes Atmen einer Person im Schlaf definiert werden. Dies geschieht immer dann, wenn ein verstopfter oder enger Atemweg den regulären Luftstrom stört. Diese Hindernisse verursachen hörbare Vibrationen im Weichgewebe auf der Rückseite Ihres Mundes, der Zungenbasis und des Rachens. In ähnlicher Weise kann es durch eine verstopfte Nase verursacht werden, z. B. wenn Sie sich erkälten und Knall- oder Pfeifgeräusche erzeugen.
Obwohl eine Kombination mehrerer Dinge Schnarchen verursachen kann, können die Faktoren von Person zu Person variieren. Es wird gesagt, dass Menschen eher unter Schnarchen leiden, wenn sie eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen können:
- Männlich
- Älter im Alter
- Zigaretten rauchen
- Alkohol trinken
- Schlafen Sie mit offenem Mund
- Haben Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen oder der Nase
Übergewichtig, mit mehr Fett zum Hals hin
- Schlaf auf dem Rücken
- Haben schwächere Mundmuskeln
- Haben Sie kleinere Nasenlöcher
- Vergrößerte Mandeln, Uvula, Zunge und weichen Gaumen
- Haben Sie einen versenkten Kiefer
Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Schnarchen auch zu einer Krankheit wie Schlafapnoe oder anderen zugrunde liegenden gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn diese unbehandelt bleibt. Aus diesem Grund ist eine hervorragende Schnarch-App, die Ihnen bei der Diagnose, Behandlung und Überwachung helfen kann, von entscheidender Bedeutung.
LEISTUNGEN
Keine direkten Auswirkungen auf die Zeitersparnis.
Keine direkten Auswirkungen auf die physische Umgebung.
Dank eines besseren Verständnisses Ihres Schnarchverhaltens wurde der Seelenfrieden erhöht.
Keine direkten Auswirkungen auf die Hauskosten.
TYPEN
Es scheint vielleicht nicht von entscheidender Bedeutung zu sein, aber jeder Mensch muss sich bewusst sein, wenn er schnarcht. Aus diesem Grund ist die Verwendung einer Schnarch-App hervorragend geeignet, um festzustellen, ob Sie bei Bewusstlosigkeit schnarchen oder nicht. Obwohl sie nicht als medizinische Geräte betrachtet werden, können Schnarch-Apps ein großartiges Werkzeug sein, um Ihren vertrauenswürdigen medizinischen Spezialisten dabei zu helfen, die Grundursache für dieses Verhalten zu identifizieren. Es gibt zwei Hauptgruppen von Schnarch-Apps:
Schlaf-Tracker werden als Reaktion auf die Nachfrage nach Schlaf-Tracking und Entspannung hergestellt. Diese sind darauf vorbereitet, dass sich die Menschen ihrer Schlafgewohnheiten bewusst werden und wie viele Stunden sie täglich schlafen.
Diese Apps lenken auch die Aufmerksamkeit auf Schnarchen und Schlafstörungen, als würden sie sich viel im Bett bewegen. Die meisten Schlafanwendungen verwenden die Aktigraphie, eine Technologie, die zur Verfolgung von Bewegungen verwendet wird. Es untersucht auch die verschiedenen Schlafphasen und Perioden, in denen Sie sich unwohl fühlen und Ihre Muskeln gehemmt sind.
Es gibt auch Schlaf-Apps, die andere Faktoren wie Ihre Stimmung, Ihren Alkoholkonsum, Ihr Traumjournal und Ihren Koffeinkonsum berücksichtigen. All diese Dinge können bei der Bewertung Ihrer Schlafqualität helfen und dabei helfen, die Variablen zu identifizieren, die Sie für einen besseren Schlaf verbessern müssen.
Schnarchanalysatoranwendungen sind Software für mobile Geräte, die speziell für die Erfassung der Geräusche entwickelt wurden, die der Atem einer Person im Schlaf erzeugt.
Die Schnarch-App zeichnet die Geräusche auf, sammelt Daten, überwacht den Schlafzyklus und misst die Schnarchlautstärke sowie die Gesamtschnarchdauer des Benutzers. Es kann verschiedene Arten von Funktionen anbieten, abhängig von der Art der App und den Zielen des Entwicklers.
Jede Schnarch-App verwendet eine bestimmte Methode, um Ihr Schnarchproblem zu erkennen, den Benutzer zu informieren und ihn diese Angelegenheit ansprechen zu lassen. Beispielsweise kann eine Schnarcherkennungs-App den Schlaf aufzeichnen und alle möglichen Gründe dafür auflisten.
Andere Apps bieten möglicherweise auch Schnarchwerte an und weisen auf die potenziellen Risiken für Ihre Gesundheit hin. Das Tolle an Schnarch-Apps ist, dass es sowohl für Android-Benutzer als auch für Apple-Benutzer zahlreiche Schnarchdetektor-Apps gibt.
VARIABLEN
Bevor Sie eine Schnarch-App erhalten, sollten Sie deren Funktionen überprüfen und die für Sie wichtigen analysieren. Dies hängt davon ab, auf welchem Betriebssystem Ihre App arbeitet. Für Ihre Einstellungen steht eine große Auswahl zur Verfügung. Hier ist eine wichtige Liste von Funktionen, die Sie möglicherweise für Ihre Schnarch-App berücksichtigen möchten:
Sie können den Schlaf nicht alleine überwachen und es kann zu viel sein, einen Bettpartner zu belästigen, selbst wenn Sie einen haben. Einen Schlaftest zu machen kann etwas stressig sein. Die beste Option für Sie wäre ein Schnarchrekorder.
Die meisten Schnarch-Apps filtern Dinge abhängig von der Schlafphase in Ihrem Schlafzyklus heraus. Einige Apps werden nachts eingeschaltet, um kurze Clips oder Samples aufzunehmen, während andere kostenpflichtige Apps die Aufnahme für die gesamte Nacht anbieten.
Diese Apps speichern Ihre Aufzeichnungen auch in Ihrem Profil, das Sie zur sicheren Aufbewahrung oder für Ihre medizinischen Aufzeichnungen exportieren können. Im Bereich der App, in dem Sie Ihre Sitzungen anzeigen können, können Sie eine Kopie der Audiodatei abrufen, die an die E-Mail-Adresse gesendet werden soll. Sie können Daten auch auf eine SD-Karte exportieren oder auf andere Geräte übertragen.
Das Tolle an diesen Apps ist, dass sie Berichte erstellen können, die Sie Ihrem Arzt vorlegen können. Erstens wird eine Datenbank mitgeliefert, in der mögliche Faktoren beschrieben werden, die zu diesem Schlafproblem beitragen. Außerdem können die meisten Schnarch-Apps Lösungen und Abhilfemaßnahmen vorschlagen, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Sie können auch die Auswirkungen ihrer Wirksamkeit verfolgen. Wenn Sie beispielsweise mit dem Alkoholkonsum aufhören oder in ein Mundstück investiert haben, können Sie nachverfolgen, wie sich Ihre Schlafgewohnheiten ändern und ob sich diese verbessert haben.
Es gibt Schnarch-Apps, die Sie anstupsen können, wenn die Intensität Ihres Schnarchens zu hoch wird. Ein Anstoß wird normalerweise durch kurze pulsierende Vibrationen erreicht. Einige Apps verfügen jedoch über Optionen und Anpassungen, je nachdem, was für Sie ausreichend wäre.
Einige Schnarch-Apps verfügen auch über eine Soundbibliothek, in der Sie zwischen verschiedenen Sounds wählen können, um schneller einzuschlafen. Es können Geräusche aus der Natur sein, wie Regen, Meereswellen, Vogelgeräusche und ähnliche Geräusche. Es kann auch einfach sein, jeden Tag klingt wie ein Lagerfeuer, ein Haartrockner, Maschinen, Verkehr. Wenn Sie ein Musikliebhaber sind, können Sie auch Instrumente wie Klavier, Violine und Saxophon auswählen.
Selbst wenn der Schlaf am besten ist, kann ein plötzliches Aufwachen alles für Sie ruinieren. Mit Schnarch-Apps werden Wecker geliefert, die Ihr Schlafmuster beobachten und Sie erst wecken, wenn Sie einen leichten Schlaf erreicht haben. Es funktioniert ungefähr 30 Minuten vor Ihrer bevorzugten Zeit und wirkt sanft und leicht beim Schlafen. Das Schlafen verkürzt seine Dauer, um Sie auf unstressive Weise aus der Ruhe ins Wache zu bringen.
Schnarch-Apps und Schlaf-Tracker auf Ihrem Telefon können eine bessere Genauigkeit erzielen, wenn Sie sie mit einigen Wearables verknüpfen. Die meisten Wearables verfolgen Bewegungen, Herzfrequenzen und Vibrationsalarme. Wenn Sie an diesen Funktionen interessiert sind, ist eine App, die mit Zubehör wie diesem kompatibel ist, erstaunlich.