La historia de hoy nos lleva al Reino Unido Bianca, un corredor de bolsa galardonado convertido Entrenador de liderazgo consciente, comparte con nosotros el trastorno del sueño que casi la llevó al agotamiento y las medidas que puso en marcha para recuperar paso a paso su productividad y empezar a ganar numerosos premios de la industria. Un ejemplo inspirador para aquellos que podrían estar luchando por conciliar el sueño y sentirse cansados durante el día.
¡CONOCE BIANCA!
Hola, soy Bianca Riemer, tengo 41 años, nací en Alemania y vivo en el Reino Unido desde hace 21 años, actualmente Conscious Leadership Coach, después de trabajar en el banco de inversión estadounidense Morgan Stanley durante más de una década. Me apasiona ayudar a las personas que se sienten desvalidas en sus carreras y convierten la adversidad en ventaja. Yo era la chica extranjera que no hablaba inglés y que reprobó mi examen final de contabilidad profesional, pero luego me establecí como la experta en bienes raíces alemanes en el banco de inversión estadounidense Morgan Stanley, ganando numerosos premios de la industria.
LA HISTORIA
¿Qué buscabas en la vida?
Siempre he querido lograr la independencia financiera. Las mujeres siempre han sido reprimidas en mi familia y experimenté mucho abuso emocional en mi crianza. Cuando tenía unos 15 años, mi padre me echó de la casa con un rifle y recorrí 10 millas sin luces en el frío invernal hasta la casa de mis abuelos. Decidí que nunca toleraría ese tipo de trato por parte de un hombre y, por lo tanto, era extremadamente importante para mí volverme económicamente independiente, para poder dejar a un hombre que me maltrataba.
¿Qué te impedía lograrlo?
Desde muy joven tenía demasiado miedo por la noche para quedarme dormido. Mi padre llegaba a casa tarde en la noche y nos insultaba a los niños, diciéndonos que no valíamos nada. Mi madre también bromeaba diciendo que si éramos traviesos, nos llevaría a la casa de las brujas que vivían en el bosque y que nos cocinarían para la cena. Creo que esta debe haber sido la causa principal de no poder dormir por la noche: tenía demasiado miedo de despertarme abandonada por mis padres.
Luché con este insomnio del sueño durante años. Era tan malo que a veces no dormía una noche entera antes de los exámenes importantes, y no pasé mi examen final de contabilidad profesional, lo que podría haber hecho que me despidieran de mi trabajo en PWC en ese momento.
¿Cuál fue el detonante del cambio?
El detonante del cambio fue caerme de una bicicleta estática en una clase de spinning a la hora del almuerzo en mi segundo o tercer año en Morgan Stanley, quien me había contratado como analista del mercado de valores después de aprobar todos mis exámenes contables profesionales. Había estado trabajando muy duro y no dormía bien, y estaba tan agotado que casi me caigo de la bicicleta. Fui a ver a los médicos, quienes me dijeron que estaba bien y "solo un poco estresado". Vi a practicantes alternativos que me dijeron que tenía que dejar mi trabajo. Pero era la carrera de mis sueños y no quería ser la chica que se rindió en el primer obstáculo. Quería ser la niña que le mostrara a su papá y a todos esos hombres en el trabajo que las mujeres podían alcanzar la independencia financiera. Fui y leí todos los libros y probé todas las terapias para ayudarme a dormir bien finalmente, para que pudiera desempeñarme bien en mi trabajo.
¿Cómo fue tu viaje? ¿Qué pusiste en acción?
Hubo dos aprendizajes principales. En primer lugar, el horario de mis actividades durante el día marca una gran diferencia en mi sueño. Durante años, pasé 3 horas o más todas las noches en la piscina local, entrenando para competencias de natación. Nunca pude dormir después y lo atribuí a que no estaba lo suficientemente cansado por el entrenamiento. Pero lo que en realidad estaba sucediendo era que mi cuerpo estaba produciendo la hormona del estrés cortisol como resultado del entrenamiento, lo que me impedía quedarme dormido. Una vez que pasé mi ejercicio a la primera mitad del día, comencé a dormir mucho mejor.
En segundo lugar, aprendí a amarme y respetarme. Una vez que pude hacer eso, pude tomar descansos regulares durante el día y, como resultado, me volví mucho más productivo.
Como resultado de dormir mejor y ser más productivo en el trabajo, me ascendieron y gané numerosos premios de la industria, incluidos 3 premios Starmine Analyst.
¿Cómo crees que sería tu vida ahora si hubieras continuado en la misma dirección?
Mi vida se vería totalmente diferente si hubiera continuado trabajando en exceso. Luché por quedar embarazada durante muchos años mientras trabajaba demasiado, y si hubiera continuado así, probablemente nunca hubiera tenido hijos. Creo que tampoco habría tenido éxito en mi carrera e incluso podría haber perdido a mi pareja, ya que estaba constantemente estresado y al límite cuando no dormía bien.
¿Cómo es tu vida hoy?
Hoy en día, me resulta muy fácil irme a dormir por la noche, y duermo entre 8 y 9 horas por noche sin interrupciones. He decidido ponerme en la parte superior de mi lista de prioridades y no creo que sea egoísta en absoluto. Descubro que al cuidarme a mí mismo, puedo ser mucho mejor para los demás, y de eso se trata la vida: conectar con los demás y hacer una contribución positiva a la vida de los demás. Decidí dejar el mundo empresarial y hoy, mi misión es ayudar a otras personas que sienten que algo se está frenando y que la sensación de ayudar a los demás es la mejor.
¿Qué le dirías a alguien que lea tu historia?
Tu pasado no es de ninguna manera tu futuro. Puede volver a aprender cualquier habilidad que pensó que podría haber perdido, como dormir, por ejemplo, o aprender un idioma, o aprender a amarse a sí mismo y a los demás. Todo es cuestión de dejar ir lo que ya no te sirve. En mi caso, tuve que soltar el miedo para quedarme dormido. Puede que no suceda de la noche a la mañana, pero con voluntad y esfuerzo constantes, es totalmente factible y el resultado de intentarlo constantemente es nada menos que excepcional.
LOS FAVORITOS
¿Cuáles son tus 3 libros más inspiradores?
El gran salto, de Gay Hendricks. El dolor es a menudo una forma de nuestra mente subconsciente para protegernos del peligro. Este libro me ha respondido muchas preguntas. Entrarlo Australia, Canadá, Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Alemania, Italia, España.
El alquimista, de Paulo Coelho. Una hermosa historia sobre cómo seguir tus sueños y encontrar la realización.
Comprálo en Australia, Canadá, Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Alemania, Italia, España.Playing Big, de Tara Mohr. Este libro pone en perspectiva el pensamiento y el comportamiento típicos de las mujeres y ofrece soluciones prácticas para asumir el liderazgo, a la manera femenina.
Comprálo en Australia, Canadá, Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Alemania, Italia, España.
¿Cuáles son tus 3 películas, series o documentales más inspiradores?
El verdadero costo. Muestra el verdadero costo de la moda barata para la sociedad mundial y el medio ambiente y lo que podemos hacer para contrarrestarlo.
El mejor showman. Destaca los altibajos del espíritu empresarial y ofrece un hermoso replanteo en torno a cómo se ve el verdadero éxito.
Moana. Una maravillosa historia de una joven que sigue su corazón y muestra liderazgo a través de la empatía, la inspiración y el amor.
¿Cuáles son tus 3 canciones favoritas?
Este soy yo, de Kesha. Es una canción sobre ser tu yo verdadero y auténtico y salir de tu escondite. A menudo nos escondemos por miedo a ser juzgados y esta canción me recuerda que todos somos únicos y tenemos dones únicos para compartir con el mundo.
El espectáculo más grande, de Zac Efron. Este es el himno matutino de mi familia. Lo tocamos con toda nuestra fuerza y todos cantan. Es una inspiración para que todos disfrutemos cada momento de nuestra vida. A los niños les encanta.
Muéstrate, por Idina Menzeland Evan Rachel Wood. Esta es una canción de la película Frozen II. Elsa canta esta canción cuando busca la fuerza misteriosa que se esconde en el río de la sabiduría, y luego descubre que esa fuerza es ella. Me saca los ojos todo el tiempo. Tendemos a creer que el secreto de la vida está fuera de nosotros. Esta canción nos recuerda que ya está todo dentro de nosotros, solo necesitamos redescubrirlo.
¿Cuál es tu cita más inspiradora?
Porque es en el dar que recibimos, por Francisco de Asís. Me encanta esta cita porque destaca cómo todos estamos interconectados y cómo compartir nuestros dones con el mundo hace que el mundo sea un lugar mucho mejor. Hago una meditación llamada "Meditación de corazones gemelos" todos los días y esa cita es la esencia de la misma. Me recuerda que debo comenzar y terminar el día con gratitud y dar un paso hacia la mejor versión de mí mismo para poder mejorar mi propio día, y también el de los demás.
¡Cuéntanos sobre tu foto favorita!
Esta foto fue tomada en la isla hawaiana de Kauai, durante nuestro viaje alrededor del mundo con nuestros hijos de 2 y 4 años. Mi pareja y yo nunca habíamos tenido una boda y decidimos gastar el dinero que habíamos ahorrado en un viaje en RTW. Hawái fue una experiencia increíble. La amabilidad de los lugareños, su hermoso baile y el impresionante paisaje. Fue una lección de humildad ver cuánta gente de Hawái vive en sintonía con la naturaleza y cuánto aprecian las cosas simples. Me inspiró a emanar eso en mi propia vida y a enseñárselo a mis hijos desde una edad muy temprana.
|
|