L'histoire d'aujourd'hui nous amène au Royaume-Uni Bianca, courtier primé devenu Coach en leadership conscient, partage avec nous le trouble du sommeil qui l'a presque amenée à l'épuisement professionnel et les mesures qu'elle a mises en place pour récupérer progressivement sa productivité et commencer à gagner de nombreux prix de l'industrie. Un exemple inspirant pour ceux qui pourraient avoir du mal à dormir et se sentir fatigués pendant la journée.
RENCONTREZ BIANCA!
Bonjour, je suis Bianca Riemer, 41 ans, née en Allemagne et je vis au Royaume-Uni depuis 21 ans maintenant, actuellement coach en leadership conscient, après avoir travaillé pour la banque d'investissement américaine Morgan Stanley pendant plus d'une décennie. Je suis très passionné d'aider les personnes qui se sentent négligées dans leur carrière et qui transforment l'adversité en avantage. J'étais la fille étrangère qui ne parlait pas anglais et qui a échoué à mon examen final de comptabilité professionnelle, mais je suis ensuite devenue l'expert incontournable de l'immobilier allemand à la banque d'investissement américaine Morgan Stanley, remportant de nombreux prix de l'industrie.
L'HISTOIRE
Que cherchiez-vous dans la vie?
J'ai toujours voulu atteindre l'indépendance financière. Les femmes ont toujours été réprimées dans ma famille et j'ai vécu beaucoup de violence psychologique dans mon éducation. Quand j'avais environ 15 ans, mon père m'a chassé de la maison avec un fusil et j'ai pédalé 10 milles sans lumière dans le froid hivernal fulgurant jusqu'à la maison de mes grands-parents. J'ai décidé que je ne tolérerais jamais ce genre de traitement de la part d'un homme et qu'il était donc extrêmement important pour moi de devenir financièrement indépendant, afin de pouvoir quitter un homme qui me maltraitait.
Qu'est-ce qui vous a empêché d'y parvenir?
Dès mon plus jeune âge, j'avais trop peur la nuit pour m'endormir. Mon père rentrait à la maison tard dans la nuit et criait des insultes à nos enfants, nous disant que nous ne valions rien. Ma mère plaisantait aussi en disant que si nous étions méchants, elle nous emmènerait chez les sorcières qui vivaient dans la forêt et qui nous cuisinaient pour le dîner. Je pense que cela a dû être la cause principale de l'incapacité de dormir la nuit: j'avais trop peur de me réveiller abandonnée par mes parents.
J'ai lutté contre cette insomnie du sommeil pendant des années. C'était si mauvais que je ne dormais parfois pas une nuit entière avant des examens importants, et j'ai échoué à mon examen final de comptabilité professionnelle, ce qui aurait pu me faire licencier de mon travail chez PWC à l'époque.
Quel a été le déclencheur du changement?
Le déclencheur du changement a été de tomber d'un vélo d'exercice lors d'un cours de spinning à l'heure du déjeuner dans ma 2e ou 3e année chez Morgan Stanley, qui m'avait embauché comme analyste boursier après avoir réussi tous mes examens de comptabilité professionnelle. J'avais travaillé très dur et je ne dormais pas bien, et j'étais tellement épuisé que j'ai failli tomber de ce vélo. Je suis allé voir des médecins, qui m'ont dit que j'allais bien et "juste un peu stressé". J'ai vu des pratiquants alternatifs qui m'ont dit que je devais quitter mon travail. Mais c'était ma carrière de rêve et je ne voulais pas être la fille qui a abandonné au premier obstacle. Je voulais être la fille qui montrait à son père et à tous ces hommes au travail que les femmes pouvaient atteindre l'indépendance financière. Je suis allé lire tous les livres et essayé toutes les thérapies pour m'aider enfin à bien dormir, afin que je puisse bien faire mon travail.
Comment était votre voyage? Qu'avez-vous mis en action?
Il y a eu deux enseignements principaux. Premièrement, le moment choisi pour mes activités pendant la journée fait une énorme différence dans mon sommeil. Pendant des années, j'ai passé 3 heures ou plus chaque soir à la piscine locale, à m'entraîner pour des compétitions de natation. Je n'ai jamais pu dormir par la suite et j'ai attribué cela à ne pas être assez fatigué par l'entraînement. Mais ce qui se passait réellement, c'est que mon corps produisait l'hormone du stress cortisol à la suite de l'entraînement, ce qui m'a empêché de m'endormir. Une fois que j'ai déplacé mon exercice vers la première moitié de la journée, j'ai commencé à dormir beaucoup mieux.
Deuxièmement, j'ai appris à m'aimer et à me respecter. Une fois que j'ai pu faire cela, j'ai pu prendre des pauses régulières pendant la journée, et je suis donc devenu beaucoup plus productif.
En raison de ma meilleure qualité de sommeil et de ma productivité au travail, j'ai été promu et j'ai remporté de nombreux prix de l'industrie, dont 3 Starmine Analyst Awards.
Comment pensez-vous que votre vie serait maintenant si vous aviez continué dans la même direction?
Ma vie serait totalement différente si j'avais continué à surmenage. J'ai eu du mal à tomber enceinte pendant de nombreuses années alors que je surmenais tellement, et si j'avais continué comme ça, je n'aurais probablement jamais eu d'enfants. Je pense aussi que je n'aurais jamais réussi ma carrière et que j'aurais peut-être même perdu mon partenaire, car j'étais constamment stressé et agité quand je ne dormais pas bien.
Comment est ta vie aujourd'hui?
Aujourd'hui, je trouve très facile de m'endormir la nuit, et je dors entre 8 et 9 heures par nuit, sans interruption. J'ai décidé de me placer en tête de ma liste de priorités, et je ne pense pas du tout que ce soit égoïste. Je trouve qu'en prenant soin de moi, je peux être d'un bien meilleur service aux autres, et c'est ce qu'est la vie: me connecter avec les autres et apporter une contribution positive à la vie des autres. J'ai décidé de quitter le monde de l'entreprise, et aujourd'hui, je me suis donné pour mission d'aider d'autres personnes qui ont l'impression que quelque chose se retient, et le sentiment d'aider les autres est le meilleur.
Que diriez-vous à quelqu'un qui lit votre histoire?
Votre passé n'est en aucun cas votre avenir. Vous pouvez réapprendre n'importe quelle compétence que vous pensiez avoir perdue, comme dormir, par exemple, ou apprendre une langue, ou apprendre à vous aimer et à aimer les autres. Tout est question de lâcher prise ce qui ne vous sert plus. Dans mon cas, j'ai dû abandonner la peur de m'endormir. Cela peut ne pas se produire du jour au lendemain, mais avec une volonté et des efforts constants, c'est tout à fait faisable, et le résultat d'essayer constamment est tout simplement exceptionnel.
LES FAVORIS
Quels sont vos 3 livres les plus inspirants?
Le grand saut, par Gay Hendricks. La douleur est souvent un moyen de notre subconscient de nous protéger du danger. Ce livre a répondu à tant de questions pour moi. Faites-le entrer Australie, Canada, Royaume-Uni, États Unis, France, Allemagne, Italie, Espagne.
L'Alchimiste, par Paulo Coelho. Une belle histoire sur la poursuite de ses rêves et sa réalisation.
Faites-le entrer Australie, Canada, Royaume-Uni, États Unis, France, Allemagne, Italie, Espagne.Jouer grand, par Tara Mohr. Ce livre met en perspective la pensée et le comportement typiques des femmes et propose des solutions pratiques pour accéder au leadership, à la manière féminine.
Faites-le entrer Australie, Canada, Royaume-Uni, États Unis, France, Allemagne, Italie, Espagne.
Quels sont vos 3 films, séries ou documentaires les plus inspirants?
Le vrai coût. Cela montre le véritable coût de la mode bon marché pour la société mondiale et l'environnement et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
Le plus grand showman. Il met en évidence les hauts et les bas de l'entrepreneuriat et donne un joli recadrage autour de ce à quoi ressemble le vrai succès.
Moana. Une merveilleuse histoire d'une jeune femme qui suit son cœur et fait preuve de leadership via l'empathie, l'inspiration et l'amour
Quelles sont vos 3 chansons préférées?
C'est moi, par Kesha. C'est une chanson sur le fait d'être votre vrai moi et de sortir de votre cachette. Nous nous cachons souvent de peur d'être jugés et cette chanson me rappelle que nous sommes tous uniques et avons des dons uniques à partager avec le monde.
Le plus grand spectacle, par Zac Efron. C'est l'hymne du matin de ma famille. Nous le jouons à plein régime et tout le monde chante. C'est une inspiration pour nous tous de profiter de chaque instant de notre vie. Les enfants adorent ça.
Montrez-vous, par Idina Menzeland Evan Rachel Wood. C'est une chanson du film Frozen II. Elsa chante cette chanson quand elle cherche la force mystérieuse cachée dans le fleuve de la sagesse, découvrant alors que cette force est elle. Cela me fait tourner les yeux à chaque fois. Nous avons tendance à croire que le secret de la vie est en dehors de nous. Cette chanson nous rappelle que tout est déjà en nous, il suffit de la redécouvrir.
Quelle est votre citation la plus inspirante?
Car c'est en donnant que l'on reçoit, par François d'Assise. J'adore cette citation car elle met en évidence à quel point nous sommes tous interconnectés et comment partager nos dons avec le monde rend le monde bien meilleur. Je fais une méditation appelée «Méditation des coeurs jumeaux» tous les jours et cette citation en est l'essence. Cela me rappelle de commencer et de terminer la journée avec gratitude et d'entrer dans la meilleure version de moi-même afin que je puisse améliorer ma propre journée, ainsi que celle des autres.
Parlez-nous de votre photo préférée!
Cette photo a été prise sur l'île hawaïenne de Kauai, lors de notre voyage autour du monde avec nos fils de 2 et 4 ans. Mon partenaire et moi n'avions jamais eu de mariage et avons décidé de dépenser l'argent que nous avions économisé grâce à un voyage avec retour au travail. Hawaï était juste une expérience incroyable. La gentillesse des habitants, leur belle danse et les paysages à couper le souffle. C'était tellement humiliant de voir à quel point les gens d'Hawaï vivent en phase avec la nature et à quel point ils apprécient les choses simples. Cela m'a inspiré à émaner cela dans ma propre vie et à l'enseigner à mes enfants dès le plus jeune âge.
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