LE PATHFINDER À VOTRE APP DE RONFLEMENT
Les choses les plus importantes à savoir
choisir de manière significative.
LA DESCRIPTION
Les applications de ronflement sont des applications mobiles qui sont développées pour que les gens comprennent leur état de ronflement et les aident à rechercher des solutions possibles. Le but ultime de l'application est d'aider les clients à obtenir une meilleure expérience de sommeil.
Ces applications sont conçues pour permettre à une personne d'enregistrer ses séances de ronflement, de les écouter et de suivre ses comportements de ronflement. Pourquoi devez-vous faire ces choses? Si vous ne savez pas que vous avez un problème de ronflement, vous devrez peut-être l'entendre par vous-même pour comprendre que vous devez faire quelque chose à ce sujet. Vous serez également en mesure de reconnaître la gravité de votre état.
Le ronflement n'est pas grave en soi; il peut simplement être défini comme la respiration bruyante d'une personne pendant son sommeil. Cela se produit chaque fois qu'une voie aérienne obstruée ou étroite perturbe le flux d'air régulier. Ces obstructions provoquent des vibrations audibles dans les tissus mous à l'arrière de la bouche, à la base de la langue et dans la gorge. De même, cela peut être causé par la congestion du nez, comme lorsque vous attrapez un rhume et que vous créez des sons éclatants ou des sifflements.
Bien qu'une combinaison de plusieurs facteurs puisse causer le ronflement, les facteurs peuvent varier d'une personne à l'autre. On dit que les gens sont plus susceptibles de souffrir de ronflement s'ils peuvent répondre à un ou plusieurs des critères suivants:
- Masculin
- Plus âgé
- Fumer des cigarettes
- Boire de l'alcool
- Dors la bouche ouverte
- avez une congestion des sinus ou une congestion nasale
- Surpoids, avec plus de graisse vers le cou
- Dormir sur le dos
- Avoir des muscles de la bouche plus faibles
- Avoir des narines plus petites
- Vous avez une hypertrophie des amygdales, de la luette, de la langue et du palais mou
- Avoir une mâchoire encastrée
Une chose à noter est que le ronflement peut également entraîner un problème de santé comme l'apnée du sommeil ou un autre problème de santé sous-jacent s'il n'est pas traité. C'est pourquoi une excellente application de ronflement qui peut vous aider dans le diagnostic, le traitement et la surveillance est essentielle.
AVANTAGES
Aucun impact direct sur le gain de temps.
Aucun impact direct sur l'environnement physique.
Tranquillité d'esprit accrue grâce à une meilleure compréhension de vos comportements de ronflement.
Aucun impact direct sur les coûts du logement.
LES TYPES
Cela peut ne pas sembler essentiel, mais chaque personne doit être consciente si elle ronfle. C'est pourquoi l'utilisation d'une application de ronflement est excellente pour voir si vous ronflez ou non lorsque vous êtes inconscient. Bien qu'elles ne soient pas considérées comme des appareils médicaux, les applications de ronflement peuvent être un excellent outil pour aider vos médecins spécialistes de confiance à identifier la cause profonde de ce comportement. Il existe deux groupes principaux d'applications de ronflement:
Les trackers de sommeil sont conçus pour répondre à la demande de suivi et de relaxation du sommeil. Ceux-ci sont préparés pour que les gens prennent conscience de leurs habitudes de sommeil et du nombre d'heures de sommeil quotidien.
Ces applications attirent également l'attention sur le ronflement, ainsi que sur le mal de sommeil, comme se déplacer beaucoup au lit. La plupart des applications de sommeil utilisent l'actigraphie, qui est une technologie utilisée pour suivre les mouvements. Il étudie également les différentes phases de sommeil et les périodes où vous êtes mal à l'aise et vos muscles sont inhibés.
Il existe également des applications de sommeil qui prennent en compte d'autres facteurs tels que votre humeur, votre consommation d'alcool, la journalisation de vos rêves et votre consommation de caféine. Tous ces éléments peuvent vous aider à évaluer la qualité de votre sommeil et à identifier les variables dont vous avez besoin pour vous améliorer pour un meilleur sommeil.
Les applications d'analyseur de ronflement sont des logiciels qui peuvent être trouvés dans les appareils mobiles, qui sont spécifiquement créés et conçus pour capturer les sons que la respiration d'une personne produit pendant qu'elle dort.
L'application de ronflement enregistre les sons, rassemble des données, surveille le cycle de sommeil et mesure le volume de ronflement ainsi que la durée totale de ronflement de son utilisateur. Il peut offrir différents types de fonctions en fonction du type d'application et des objectifs de son développeur.
Chaque application de ronflement utilise une méthode spécifique pour reconnaître votre problème de ronflement, informer l'utilisateur et lui permettre de résoudre ce problème. Par exemple, une application de détection de ronflement peut choisir d'enregistrer le sommeil et de répertorier tous les types de raisons possibles.
D'autres applications peuvent également offrir des évaluations de niveau de ronflement et mettre en évidence les risques potentiels pour votre santé. L'avantage des applications de ronflement est qu'il existe de nombreuses applications de détection de ronflement pour les utilisateurs d'Android et Apple.
VARIABLES
Avant de vous procurer une application de ronflement, vous devriez vérifier leurs fonctionnalités et analyser celles qui sont importantes pour vous. Cela dépend du système d'exploitation sur lequel votre application fonctionne, à la fois une large gamme est disponible pour vos préférences. Voici une liste essentielle des fonctionnalités que vous voudrez peut-être envisager pour votre application de ronflement:
Vous ne pouvez pas surveiller le sommeil par vous-même et déranger un partenaire de lit peut être trop, même si vous en avez un. Faire un test de sommeil peut être un peu stressant. La meilleure option pour vous serait d'obtenir un enregistreur de ronflements.
La plupart des applications de ronflement filtrent les choses en fonction de la phase de sommeil de votre cycle de sommeil. Certaines applications s'activent pendant la nuit pour enregistrer de courts clips ou des échantillons, tandis que d'autres applications payantes proposent d'enregistrer toute la nuit.
Ces applications stockent également vos enregistrements dans votre profil que vous pouvez choisir d'exporter pour les conserver ou vos dossiers médicaux. Dans la zone de l'application où vous pouvez afficher vos sessions, vous pouvez choisir d'obtenir une copie du fichier audio à envoyer à l'adresse e-mail. Vous pouvez également exporter des données sur une carte SD ou les transférer vers d'autres appareils.
L'avantage de ces applications est qu'elles peuvent générer des rapports que vous pouvez présenter à votre médecin. Tout d'abord, il est livré avec une base de données qui parle des facteurs possibles qui contribuent à ce problème de sommeil. En outre, la plupart des applications de ronflement peuvent suggérer des solutions et des remèdes que vous pouvez essayer à la maison.
Vous pouvez également suivre l'impact de leur efficacité. Par exemple, vous décidez d'arrêter de boire de l'alcool ou vous avez investi dans un embout buccal, vous pouvez suivre l'évolution de vos habitudes de sommeil et si elles se sont améliorées.
Il existe des applications de ronflement qui sont équipées pour vous pousser si l'intensité de votre ronflement devient trop forte. Un coup de pouce est généralement accompli par de courtes vibrations pulsées, mais certaines applications sont livrées avec des options et des personnalisations en fonction de ce qui vous suffirait.
Certaines applications de ronflement sont également livrées avec une bibliothèque de sons dans laquelle vous pouvez faire votre choix parmi différents sons pour vous aider à vous endormir beaucoup plus rapidement. Il peut s'agir de sons de la nature, tels que des précipitations, des vagues de la mer, des sons d'oiseaux et des sons similaires. Il peut également être basique tous les jours comme un feu de camp, un sèche-cheveux, des machines, du trafic. Si vous êtes un amateur de musique, vous pouvez également sélectionner des instruments comme le piano, le violon et le saxophone.
Même lorsque le sommeil est à son meilleur, un réveil soudain peut tout gâcher pour vous. Avec les applications de ronflement, il est livré avec des réveils qui observent votre rythme de sommeil et ne vous réveillent qu'une fois que vous avez atteint un sommeil léger. Il fonctionne environ 30 minutes avant l'heure souhaitée et agit doucement et légèrement avec la sieste. La répétition raccourcit sa durée pour vous amener du repos au réveil sans stress.
Les applications de ronflement et les trackers de sommeil sur votre téléphone peuvent acquérir une meilleure précision si vous les associez à certains appareils portables. La plupart des appareils portables enregistrent les mouvements, la fréquence cardiaque et les alarmes vibrantes. Si vous êtes intéressé par ces fonctions, une application compatible avec des accessoires comme celui-ci sera incroyable.